다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동량을 더 늘려야되나요?
이누누
- 2017.06.01 11:03
- 123
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이제 다이어트 6일차인데 이소라다이어트 45분씩 매일 하고있거든요
제가 원래 배에는 살이 거의 안찌고 허벅지위주로 찌는데 요즘 뱃살이 너무 많이쪄서 다이어트시작했는데 아직 5일밖에 운동안했지만 살이찌다보니까 뱃살이 좀 처진거같아서
운동량을 더 늘려야되는지 늘리면 뭐가 좋은지 처진뱃살에 좋은 운동이나 스트레칭같은게 있는지 궁금해요
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운동량이 문제가 아니라 꾸준히 하시는게 핵심이예요..더구나..한달을하신것두 아니고...5일차....흠...한달후에 결정하셔두되요
저도 살이 안빠져서 운동량을 더 늘리려구용
운동량을 많이 늘린다고 좋은건 아니더라구요 꾸준히 내가 펑생을 지속할 수 있는지가 중요하구요 뱃살에는 플랭크를 추천해드려요
전신운동이면서 코어근육에도 도움이 많이 됩니다