다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
사진있어요. 질문합니다. .
글러링
- 2017.06.01 14:44
- 169
- 6
다이어트중인데요. 복근운동하고 있구요.
근데저는 왜 양쪽 11자모양이 안만들어지고
비스듬하게 대각선 모양으로 잡히나요?
운동방법이 잘못된건지. .
아니면 계속 하다보면 자연스레 11가 되는건지. .
아 그리고 하복근쪽 운동좀 알려주세요 ㅜㅜ
복근운동 팁좀 주세요 . . . ㅠㅠ
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글러링 윗몸일으키기 자세에서 왼손머리뒤 오른손 일어나면서 왼쪽 무릎옆을 찍고 오른쪽도 그렇게 해주세요
세트로 15~20개로 3~5세트요
옆구리살빼기하면 더 많은 운동이 나와요
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