waterme1on 치팅데이때 빨리먹으면 더 폭식하게됩니다
그것도 오늘은 치팅데이니까 먹고싶은거 다먹을꺼야!!! 이런생각보단 젤먹고싶은거 골라서 천천히 꼭꼭씹어서 드셔보세용😭
다이어트란 너무 힘들고 고달픈것.......

깨 그래야겠죠...ㅠㅜ다이어트 넘힘드네용ㅠㅠ 같이힘내요!!!

치팅데이 저번주에 한번 가졌는데 그날 미친듯이 먹어서 체하고....치팅데이때는 더 과식하는거같아서 불안하네요ㅠㅜ근데 또 치팅데이없으면 평소에 더그럴것같이두 하구요.....흑.. 깨

먹으면안된다는 생각을 많이 할수록 더 먹게되는것같아요.. 이거먹음 살찌겠지 먹었으니 살찌겠지, 스트레스는 쌓이고 스트레스로인해 과식,폭식하게되어버리고..
저는 그래서 다이어트할때 치팅데이 꼭 합니다
먹고싶은것들 치팅데이만을 생각해서 꾹 참고 참고..
하루 먹고싶은것 먹는다고 다시 다이어트전 몸무계로 훅 올라가지도않고, 무작정 참는것도 저는 독이라생각해요