칼로리가 너무 적어요...
그렇게드시면 다욧 성공 해도 다시 요요
옴니다 먹는걸 드시되 싱겁게 그리고 양을 평소60프로만 먹도록하구 운동 양을2~3배 늘이셔야 할
것같아요

홧팅

점심저녁은 그대로. 아침을 정식으로 드심이 어떨까용???

키는 정말 작습니다.... 168정도 됩니다 ㅜㅜ

키가몇이신지

독수리신사 전 평균 2천인데...저도 88킬로에서 시작했거든요 3개월후인지금은 66킬로네요

평균 1500~1600칼로리정도 먹는거 갓습니다

그리구 운동이 어느정도 적응되시면 조금늘리셔도 될것같아요^^

제가볼땐 많지않아요 그것도 적어보이셔요 ..
아무리 백키로라해도 급하게양을 줄여서빼는건 좋지않은것같아요 하루에 2000칼로리미만으로드시고 운동하시면 충분히빠지실것같아요 2000칼로리는 살찌는음식 제외한걸말하는거에용^^식사말고 건과류와 채소 달걀등 간식을 넣으시면 좋을것같네용

인터벌로 운동을하규 있습니다 이거하면 힘이 너무빠져서요ㅜ