팁&노하우
생활속 움직임을 늘이기
말리지마뺄꺼야
- 2017.06.01 23:34
- 588
- 1
고강도 운동이 아니더라도 생활속 활동량을 늘이는건 확실히 다이어트에 도움이 되네요.
적게 먹고 많이 움직이기. 기본이고 머리로 이해하지만 실천이 어려운것 같아요.
1.점심시간 활용해 걷기
2.계단 이용하기
3.틈새 운동(화장실 갈때마다 스쿼트나 피티체조. 양치나 설거지 할때 뒷꿈치 들기. 일부러 물건 여러번 나누어 옮기기.)
제가 실천하고 있는 방법입니다!^^
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
화장실 갈때 피티체조나 스쿼트 좋네요 !
버스를 타다 내릴 곳에서 1~2 정거장 정도 먼저 내려서 걸어가는 것도 괜찮은 것 같아요 !^^