비포&애프터
일주일:미세한 변화(+60키로 벗어나기 힘들다ㅠ)
qwer4
- 2017.06.02 09:49
- 2,092
- 16
비포-일주일전:60.4(체지방17.3kg)/애프터:60.0(체지방16.3kg)+키165
중학생이후로 10년간 60대를 벗어난적 없다가
최근에 심적 고비를 겪으며 밥맛이 없어져서 운동과 병행하여 다이어트 시작했어요!ㅋㅋㅋㅋ
매번 넘치는 식욕때문에 운동만 하며 살빼다가
처음으로 식이와 운동 병행해서 쭉쭉 빠질 줄 알았는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ망상이었던ㅋㅋㅋㅋ(식사를 일반식에 양만 줄여먹어서 1300칼로리 정도로 먹어요. 예전에는 그냥 닥치는대로 다 먹어서...1700칼로리가 기본이었던듯ㅋㅋㅋㅋ)
몸무게에 큰 변화 없어서 조금 서운하지만 체지방 1키로 뺀 것도 나름 뿌듯하고!ㅋㅋㅋ
그렇지만 육십...얼른 벗어나고 싶다!!!!!
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오... 눈에띄게빠지심... ♡.♡
빠져보여요~!!
와5일만에 저런차이가..대단해요!!
저도 60키로대에서 내려가지 않아 넘 슬퍼요ㅠㅠ
체지방줄고 근육량 늘긴했지만
6이란숫자 빨래 갈아치우고싶네요!
하루빨리 성공해요!
다리가 마니빠지신듯한데요
체지방이 1키로나 빠졌어요!!!!
조금 느려도 포기하지 마세요 ~!!!!! 화이팅입니다 :)
허니버터쏭 감사합니다!! 사진이 그늘져서 저는 별 차이 못느꺘는데ㅠㅠ더 힘내볼게요!
가장예쁠때 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저랑 비슷하다니 ㅋㅋㅋ부끄부끄 저도 6키로 더 빼고 싶어요!!!같이 힘내요^^
Clare@ ㅠㅠㅠㅠ솔직히 몸무게재고 실망 많이했는데 그렇게 말해주시니..감동ㅠㅠ 넵!아직 갈길은 멀었으니 같이 화이팅해요!!!!빠샤!