다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
점심으로!!
누구보다강한의지
- 2017.06.02 13:11
- 62
- 1
점심으로 바나나1개+우유250ml+아몬드17알+방울토마토10개+파프리카1개 이렇게 먹었는데 너무 많은가요???ㅠ
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아몬드가 생각보다 칼로리가 높아요 하나당 7칼로리인데 17알이면 100칼로리는 그냥 넘거든요ㅠㅠ 하루 목표 칼로리가 어느정도인지 정하시고 식단을 짜심이 좋을거 같아요! 장기간 다이어트 중이시라면 적당해보입니다