다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
시험기간 때 다이어트는 어떻게 해야할까요..
ULyn
- 2017.06.02 13:14
- 100
- 1
현 고삼인데 진로자체가 몸매관리를 해야하는 직업이라 그냥 막먹을 수는 없는데 현재 다이어트 중이고 핫요가랑 줄넘기 하면서 3주만에 4키로 정도 뺐습니다 그런데 이번 달 말에 시험이라 걱정이 커요.. 공부에 더 집중해야하니 요가는 다음 주 까지만 하고 쉬고 줄넘기만 하던 양을 유지하려하는데 하루에 많이 먹어도 800칼로리 정도 되는 식단을 챙겨 먹는데 1000칼로리 이하로 늘리면 요요 올까요..?ㅜㅠ
밥도 탄수화물을 아예 안먹는 쪽으로 하고 있는데 힘들면 아무래도 밥이 먹고 싶어지더라구요... 현미밥으로 대처하는게 맞는지....
팁 좀 주세요ㅠㅜ
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기초대사량이 낮으실거같네요 움 천천히 조금씩 천까지 늘리시고 쉬는시간에 스트레칭이나 간단한 근력운동 틈틈히 해주세요 ㅎㅎ 꼭 시간을 내서 하는게 운동이아니에요~ 중간중간에 쉬는시간때 십분정도 해주시면 좋을거같아요 ㅎㅎ