도시락 부탁드려요~^
suya****
아침은 안먹고 저녁은 폭식하길 반복하니 자꾸자꾸 살만찌고 디스크 수술 후 운동을 하는데도 10kg정도가 더 쪘어요ㅠㅠ큰맘 먹고 식단 조절중입니다 가족 음식따로 내음식따로 거기다 도시락까지 칼로리 계산하고 탄수화물(곡물, 야채, 과일) 단백질까지 준비하니 많이 힘드네요혼밥 다이어트식 꼭 부탁드립니다😚😚😚
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
닭가슴살야채볶음^^~실곤약 추가요😘😘
시금치토마토계란찜
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.