다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 변비
미자욥
- 2017.06.02 14:05
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다이어트 시작 일주일인데 일일 일식 다이어트 하는중인데 물도 하루 3리터는 넘게 마시고 반찬으로 상추도 먹고 간식으로는 카카오닙스 쌀눈을 먹고 있는데 변비가 생겼네요 가스는 나오는데 화장실을 못가네요 변 잘보는법 아시는분 배추도 먹었는데 양을 조금 먹어서 안나오는건지ㅜㅜ
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양을 적게먹어서 안나오시는걸수도 있어요 시간이되시면 야채랑 과일 (저는 양뱌추나 브로컬리 사과 바나나 등등)갈아서 드시는 것도 좋고 미역드시는것도 좋더라구요~ 코코넛 오일도 좋은거같아여!
저도요!ㅠㅠ 그래서이젠 밥다먹고나면 요구르트하나씩꼭먹고있어요
저는 파인애플식초만들어서 하루에 2잔먹으니까 변비는 좀 나아진거같아요.변비약도 안듣던 저인데 파인식초는 효과가 있는거같아요~