다이어트 일기
01월 13일 (음식 711kcal, 운동 380kcal)
-17kghaneul
- 2016.01.13 13:15
- 79
- 0
아침식사 : 170kcal (23.91%)
| [빙그레] 요플레클래식 | 170kcal |
점심식사 : 52kcal (7.31%)
| 유자차 | 52kcal |
저녁식사 : 489kcal (68.78%)
| 쌀밥 | 156kcal |
| 돼지주물럭 | 228kcal |
| 고추장멸치볶음 | 72kcal |
| 쇠고기장조림 | 33kcal |
운동 : 380kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 월싯(wall sit) | 8kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 100kcal |
| 보통 걷기 | 26kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 200kcal |
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