다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동
이쏭이
- 2017.06.02 21:07
- 64
- 2
복근운동은 살을 왠만큼 뺀다음에 하는게좋을까여?
아님 유산소운동을하면서 같이하는게 좋을까여..
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정보감사합니다~^^
보통 다이어트 할때는 10분정도 빡시게 근력 운동하고 2시간정도 걷거나 30분 뛰거든요 그러면 가만히 계실때도 지방이 타요 그럼 운동효과가 2배에요