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한달 목표는 45kg에 체지방량 20

마일리 운동

다신등급

햄햄햄니
  • 2017.06.02 22:26
  • 69
  • 3

여러분~ 저 마일리 운동 첫날하고 (제대로한것도 아닌데) 지금 이틀째 다리가 너무 아파요ㅠㅠ 계단 올라갈때도 너무 힘들구.. 다들 어떻게 풀어주시나요?

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    햄햄햄니 2017.06.19 08:06

    댓글 감사해요!! ㅎㅎ 아직도 힘들지만 그래도 이제는 할만해요!!!! 우리다 화이팅입니당!!

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  • 초보
    아우웅 2017.06.18 23:51

    누워서 벽에 대고 최대한 쭉쭉 뻗어서 스트레칭하고 쪼물쪼물해주면 생각보다 쉽게 시원해지더라구용!!

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  • 정석
    광채여신 2017.06.03 13:46

    저는 버스타고 다니는 대학생인뎅
    버스 기다릴때 계단같은거 있으면 앞축은 윗계단에 뒷축은 밑에 계단에 두고 쭉쭉 늘려줘용

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