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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

가볍게 달리기 & 걷기

다신등급

babyyyy
  • 2017.06.03 01:20
  • 122
  • 2

진짜 딱 3 키로만 빼고싶은데,,
걷기나 달리기중에 뭐가 더 좋을 까요!
근력 다리운동만하다가 좀 두꺼워지는거같아서
걷기하려는데 걷기 만보정도걸으면 살이좀빠질까요ㅠ

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  • 정석
    보바k 2017.06.03 08:07

    달리기를 숨이 찰정도로 하면 근손실이 생겨요 걷기만 가지고 3kg빼는건 조금 무리가 있다고 생각은 하기도 해요 인터벌해보시는건 어때요??!

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  • 초보
    바임 2017.06.03 03:22

    빠르게 걷는게 조깅보다 좀 더 좋은걸로 알아요!

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