저는 레베카루이즈×르꼬끄 전신운동에 나오는 팔운동! 효과 많이 봤어요😀 그 팔운동 위주로 꾸준히 해주시면 효과 있더라구요

저는 킥복싱을 하고 있는데..지금 몇개월 지나니.. 정말 사람들이 왤케 많이 얇아 졌냐고 할만큼 몰라보게 얇아졌어요!
킥복싱이나..복싱을 다니라는게 아니라.. 샌드백! 매일 샌드백치기가..그렇게 도움이됩니다ㅎㅎ

플랭크랑 이소라운동 좋던데 해도 다는 안빠지는거같아여 ...ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠ 운동 열심히하고 살도뺏는데 안빠진다몀 ...정안되몀 부분주사라도 맞을까 진지하게 고민중이녀 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저도 팔뚝이 너무 오동통해요ㅠㅠ 어떻게해야 빠질까요

저도 저기살하구 가슴 옆에살 너무싫어요

저는 수영 추천드립니다! 단기적인 효과는 기대하기 어려울지도 모르겠지만, 수영은 전신운동이라서 좋기도하고, 팔뚝살 빼는데도 효과 있어요^^ 저도 팔뚝살 많았는데 수영 꾸준히 하면서 지방은 조금씩 빠지고 근육은 조금씩 붙어서, 앞으로도 꾸준히 하려구요 ㅎㅎ