다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배가 많이 나온사람 운동은 뭐가 좋을까요??
유유니잉
- 2017.06.03 16:09
- 128
- 4
저희 아빠가 배가 많이 나오셨어요 전형적인 아저씨 배
같이 운동을 하고싶은데
헬스하면 거의 런닝 달리기밖에 안하셔서 ㅠㅠㅠㅠ
고혈압과 척추 디스크도 있어서 아무 운동이나 못하겠네요
추전해줄 운동이 있을까요???
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디스크가있는데 자전거타기는무리같아요 수영이나 걷기가제일 낫습니다
누워서 다리들어올리기
유산소 운동으로 자전거와 수영이 베스트인데요 자전거도 몸을 둥글게 말고 타는경우가 많아서 허리에 좋지 않습니다 영유아 어린이부터 할아버지 할머니들도 할수있는 수영추천합니다
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자전거타기 추천드립니다~~~