야식했을땐어떡해요?
음식에손대지마
저녁에 피자랑 9시에 떡볶이먹어버렸어요;;;;
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위에분 정말 성의없으시네;; 일단 9시에 드셨으면 새벽 1시 넘어서 주무셔야 합니다. 보통 주무시기 4-5시간 전에는 안드시는게 좋아요~~ 9시에 드셨으니 반드시 1시를 넘겨서 주무세요 그래야 살이 덜 찝니다
이미 드셨으니 걍 스트레스 받지 마세요!
현직 복싱 코치입니다. 감량에 대한 팁들.
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위에분 정말 성의없으시네;; 일단 9시에 드셨으면 새벽 1시 넘어서 주무셔야 합니다. 보통 주무시기 4-5시간 전에는 안드시는게 좋아요~~ 9시에 드셨으니 반드시 1시를 넘겨서 주무세요 그래야 살이 덜 찝니다
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