다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트운동량질문입니다
내목표는40킬오감량
- 2017.06.03 21:22
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와이드스쿼트 15회씩 7셋트를햇는데 칼로리소모는얼마안되는게 맞나요?
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채택부탁드려요~
다행이네요 피자를 못먹어서 ㅎㅎㅎㅎ
식이조절이 안된다면 의미가 없어요 운동 두시간하셔서 300칼로리 뺐는데 운동했다고 피자1조각(500)먹는다면 200만큼 더찌겠죠?
네 많아야 70칼로리 정도 됩니다 자세에따라서 150까지 될수도 있고요
식이조절이 더 주요합니다"!
채택부탁드려요~