다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
물렁살이요~~ㅠㅠ
아들둥이맘
- 2017.06.04 00:17
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굶는 다이어트와 그 당시 작은가게오픈으로 인한 스트레스동반 해서 64에서 55까지 빠졋어요
그런ㄷㅔ 가게로 인한 스트레스는 점점 줄어들고
어느순간 굶어서 이 뇌가 먹어야한다고 계~~~속 그래서 그런지 정신을 놓고 먹고나니
두달만에 62키로가 되어있네요ㅠㅠㅠㅠㅠ그래도 힘들게 굶어서 뺏는데 ...
요요라는게 이런거군요ㅠㅠㅠ64키로때보다 더 쓰레기몸이 되어있어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
온몸에 물렁살들이 붙어서 흘렁흘렁
옷입으면 울퉁불퉁 살이 삐져나와서ㅠㅠㅠㅠ
이번엔 운동병행해서 건강하게 빼볼까 하는데
이살.. 우찌빼야할까요ㅠㅠㅠ
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무리한 다이어트로 인한 요요로 고생이 많으시군요.
운동은 당장 시작하시는게 이롭습니다.
운동방법은 본인의 상황에 맞게 선택적으로 고르세요.
일단은 유산소운동 30분으로 시작하시면서 기초체력을 늘려보세요.
체력이 좀 늘었다싶으면 큰근육 위주의 근력운동을 추가해주시고
점점 운동량을 늘리시다보면 건강하게 체중을 감량하실 수 있습니다.
항상최선을다하기 감사합니다 ^_^!!
유행 감사해요ㅠㅠㅠ당장 런닝머신 꺼내야겟어요 ... 신랑이 결혼전 쓰던 미니런닝머신인데 저거라도 얼른 꺼내야겟네요ㅋㅋㅋㅋ
이제 굶지마시고 근력운동 병행하세요 건강하게!