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다이어트 고민&질문

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변비가 생겼어요

다신등급

songjulie4s
  • 2017.06.04 08:41
  • 91
  • 2

어쩔수없겠지만....역시나변비가문제네요ㅠ

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  • 정석
    yeahi 2017.06.04 15:04

    저도 다이어트 초반에 변비가 생겼는데 아침마다 플레인 요거트먹고 물도 하루에 2리터이상 마시고 채식 위주의 식단으로 먹으니깐 지금은 하루에 한번씩 화장실을 가는건 아니지만 속이 더부룩한 느낌은 없네요~
    제 생각엔 생야채와 물마시기가 젤 중요한 거 같아요~

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    160*43 2017.06.04 11:37

    처는 변비예방으로 아침에 푸룬하고 우유를 갈아서 같이 마시거나 사과를 먹는데 생각보다 변비예방에 좋은거같아요😉

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