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다이어트 고민&질문

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식단

다신등급

양설씌

 1
  • 2017.06.04 10:08
  • 56
  • 1

식단을 어떻게 짜는것이 좋을까요?

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  • 정석
    샹킹 2017.06.04 11:10

    일반식을 드시던 다이어트 식단을 짜시던 가장 중요한건 저탄수화물 고단백 저 지방 섭취 입니다. 영양 밸런스를 잘 고려해서 본인이 좋아하시는 야채나 채소 위주로 구성해보세요~ 고구마나 바나나 토마토 견과류 등도 좋습니다.

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