다이어트 일기
06월 01일 (음식 759kcal)
지금이아니면!!
- 2017.06.04 10:51
- 35
- 0
- 음식
- 운동
759/ 1268
0/ 211
성공
(298)
아침식사 : 597kcal (78.66%)
| 잡곡밥 | 312kcal |
| 매운탕 | 106kcal |
| 오이지무침 | 18kcal |
| 고추장아찌 | 22kcal |
| 진미채볶음 | 139kcal |
오후 간식 : 3kcal (0.40%)
| 블랙커피 | 3kcal |
저녁식사 : 159kcal (20.95%)
| [미주라] 토스트 비스켓 | 60kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [다신샵] 배불리 깔라만시맛 | 6kcal |
운동 : 0kcal
스쿼트 30 *5set
사이드밴드 3키로 ~5키로 30* 5set
벤치프레스 20*5set
하이퍼익스텐션 20*5set
루마니안 데드 30* 5set
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