다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 왜 찌는지 궁금합니다
내꿈은마른돼지
- 2017.06.04 14:23
- 127
- 1
165에 41입니다
급속도로 무리해서 단식 다이어트 이후 지금은 운동을 같이 병행하면서 유지 하는 중입니다
한달 정도 됬는데 다이어트를 계속 하다보니 의문이 생겨서 글을 남깁니다.
1. 기초대사량보다 많이 먹으면 살이 찌는건가요 ?
2. 살이 왜 찌는걸까요 살이 찌지는 않았지만 얼마만큼 먹고 얼마나 운동을 해야 살이 안찌고 유지되는지 모르겠어요
3. 필라테스에서 1500칼로리까지 올리기로 했는데 기초대사량이 1080 정도 됩니다 그럼 남은 420 칼로리 이상을 제가 운동으로 소비하면 되나요 ?
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네 1500 드시고 운동으로 420칼로리 소비함 살이 안찌고 유지 될꺼에요!