다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학교다니며 하는 학생다이어트
중2해윤
- 2017.06.04 15:51
- 91
- 1
학생이다보니 급식을 먹게되는데 어떤 식단조절과 운동으로 뱃살을 빼야할까요 정상체중이고 다리랑 다른곳은 날씬한데 배만복부마른비만이에요
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통학할때는 걸어서 다니시고 집에서 프랭크같은 전신운동 매일매일 꾸준히 하시는게 어떨까요?저도 학생인데 저는 혼자서 잘 안되서 차라리 합기도를 다녔어요~ 그런데 무리하게 하루에 운동을 많이하는것보다 매일매일 꾸준히 해주는게 중요하다네요! 그리고 학교급식이 너무 영양가가 없는음식이 많이나와서 저는 학교급식에서 나오는 밀가루,나트륨이 많은 김치 다 빼놓고 먹고 친구가 채소를 안먹어서 친구꺼 채소랑 제 밀가루랑 바꿔먹었어요ㅎ 그리고 학교에서 군것질도 절대안하고 꾹꾹 참았어요 그렇게 한달정도 하니까 5키로 빠지더라구여