여름전에 -10~15kg이상 감량하기!
밀찡) 34일차. 성공.
밀찡이
1
1
- 2017.06.04 19:33
- 49
- 2
어제는 그룹일기를 안썼네요.
그토록 먹고싶던 피자를 시켜서 두조각먹었는데 (칼로리 계산해서 520kacl) 그것까진 좋앗는데 저녁에 치맥해버렸어요.
교촌레드에 맥주 1600cc 먹었어욬ㅋㅋㅋㄱ
오늘 속도 허하고 위통이 있는게 안좋더라구용ㅜㅜ
근데 마트에 장보러가서 시식도 하고ㅋㅋ순대도 먹엇...
정말 한달만에 멘탈이 오네요
낼부터는 다시 다이어트로 돌아가야지요!
여러분은 주말 어찌 보내셨나요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
주말에 쪼금 먹는건 너무 힘들어요ㅜㅜ 그래도 열심히 운동할거에요!ㅎ
다욧 홧팅!!
저는~~
#D-day 2017. 6. 4.
아침 : 토마토+바나나+요플렛+꽃화분+카카오닙스
점심 : 참치김밥+누들컵 (김치)+닭가슴살+양배추+호박
저녁 : 족발 3접 (상추3개),두부스무디
운동
-발레스트레칭 40분
-런닝 20분
-머신기계 (상체) 20회씩 2개함
-덜덜이 20분
-훌라우프 10분
-복근운동(크런치 30회, 런지사이드??30회)
-'아버지가 이상해?'드라마 보면서 발레스트레칭, 스쿼트 할 예정
이렇게 보냈어요!!