다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절
#!!#
- 2017.06.04 22:40
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정말 먹고싶은게 생길때 어떻게 자제하나요? 자꾸 고칼로리 음식들이 먹고싶어요ㅠㅠ
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드시고 싶은거 참으면 병나요.
너무 많이 드시지 마시고 본인이 정한 적정한 칼로리 내에서 섭취하세요.
섭취한 후에 더 드시고 싶더라도 난 이미 먹었다라고 생각하고 강력히 뿌리치세요.
그게 가장 정신적으로 좋은 방법입니다.