다이어트 식단
15.6.4 폭식마지막날
그럴수있다
- 2017.06.04 22:44
- 716
- 5
8:54 영양떡
9:35 시리얼40g
10:30 만둣국(개성왕만두3개,떡국떡 많이,계란2개,양파반개,육수,김치)
11:21 얼린바나나
12:15 초코송이8개, 꿀실타래(아몬드)
2:31 만석장(제육볶음,밥,순두부,순두부찌개,두부,된장국,계란말이,묵)
3:20 백미당 우유아이스크림 콘
4:50 시식코너( 수박 한조각, 참외 한조각 ,과자1개)
6:14 밥,김
6:40 사과
7:00 땅콩
8:00 낙지볶음(고봉밥두그릇,낙지볶음많이,멸치견과류꿀볶음한그릇,마늘쫑한그릇,김한봉지,버터전복구이5개)
10:00~11:00 옥동자쿠앤크 , 비비빅 , 카라멜땅콩 , 콘칩 , 죠리퐁&우유 , 치즈스틱6개
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비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
저도 폭식와서 엄청 먹구 다시 본래로 돌아욌어요 ㅎ 포기만 하지마세요 ㅎ 폭식이 안좋지만 잘 안되는걸 어케요 ㅠ 자책하지말구 다시 힘내세요 ㅎ
한번에 줄이기가 힘드시면 만두 개수, 치즈스틱 개수라도 한개씩 줄여보시면 어떨까요... 힘내셔요~
정말 폭식 마지막날이 되길 바랍니다!👍