10월 금방이다
6/5🌞 운동목록
비키니여오라
- 2017.06.05 13:16
- 35
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<애플힙>
1. 스쿼트 15회×4세트
2. 레그 리프트 25회×4세트
3. 덩키킥 20회×4세트
<옆구리>
1. 옆으러 왔다갔다 자세 15회×3세트
2. 싸이클링 크런치 15회×3세트
3. 플랭크 30초×3세트
플랭크 할 때 몇초도 안되었는데 부들거리는 내 모습이 진짜 추하더라......
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