다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트시 근력유지, 향상
날씬고릴라
- 2017.06.05 13:50
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제목 그대로입니다
다이어트시에 근력유지 또는 향상이 가능한가요?
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이론상으로 가능하긴 한가보군요
5키로 감량했는데 3대운동중량은 오히려 증가해서 질문드렸습니다.
단백질 잘 챙겨먹은게 도움이 됬던거같습니다
다이어트 할때는 보통 근육이 빠지지만
1.단백질 섭취를 충분히 하면서
2.근력운동을 할때 향상이 가능하지요;)
단백질만 잘 채워주시면 근육도 안빠져요!