다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
정체기가 와서 힘들어요ㅜㅜ
AuzyOverflow
- 2017.06.05 14:27
- 146
- 2
3월부터 지금까지
62→54 총 8키로 감량했습니다
45키로가 목표인데...
그동안 살이 잘 빠지다가
2주전부터는 몸무게에 변화가 없어요ㅜ
정체기 극복하는 팁 있으신가요?
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저도 3월에 다욧시작
67에서 시작
60까진 잘빠지더니
딱 60에서 정체기가 오더라구요
25일째 계속ᆢ
전엔 하루세끼 현미콩밥 반공기에 저염식
야채로 먹다가 정체기때 아침 저녁은
샐러드나 닭가슴살 아니면 고구마나 계란
중 하나선택해서 맬맬 바꿔주니 빠지더라구요
지금은 58이에요
물론 운동도 함께요
많이빼셨네요 ㅎㅎ 근데 저도빼보니까 8키로감량하면 딱그때가 정체기인거같아요 저는 한달동안 정체기였어요 ㅎㅎ 그래서 중간에 무너지고 또먹고 이랬는데 포기만안하시고 다시 맘잡으시면됩니당 ㅎ 그냥 한달간은 유지한다생각하고 버티세요 한달쯤 지나면 다시쑥쑥빠져용
저는 정체기끝나고 갑자기 3키로가 일주일만에 빠졌어요