다이어트 일기
신나는 스피닝^^
#ATO
- 2014.09.16 22:08
- 174
- 2
스피닝을 시작했습니닷ㅋㅋㅋㅋ
다리가 후들거리고 아프지만...
살빼겠다는 의지로 이아픔을 즐겨야겠죠??^^
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둥글게둥글게 아....그런가요????
정보 감사합니다ㅠ 스트레칭 꼭해야겠네용...치료잘받으세요ㅠㅠ
무릎 조심하셔야 해요
저도 3개월 다니다가 무릎에 무리가 와서
중단하고 연골주사도 맞았습니다 ㅠㅠ
멀쩡하던 무릎이 스피닝으로 인해서
낮은 산도 다리에 무리가 와서
그냥 걷기 정도만 하고 있어요
스피닝 전.후 준비운동 스트레칭 꼭 하셔요