다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
땀이 나지 않으면 지방이 타는게 아니다?
건강한나나나
- 2017.06.05 19:00
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걷기도 안하다가,
다이어트한다고 식단관리하면서 매일 1~2시간씩 천천히 걸어다녀요~~ 열이 오르는데 땀은 거의 안나구요ㅠㅠ
이러면 체지방이 안 타는 가요?
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땀이 나느냐 보다는... 심박동수가 계속 빠르게 유지되느냐가 더 중요할거같애요 ㅎ 운동하면 심박수가 빨라지는데.. 그걸 유지하는게 더 중요하다고 어디선가 본거 같아요 ㅠㅠㅠ
땀은 노폐물 배출 이런거 때문에 땀이 나는게 필요하다고 하는 부분이 있더라구요~ 사람마다 체질에 따라 땀이 잘 나는 사람이 있고 아닌 사람이 있는데 그렇지 않은 경우 운동 하실때 땀복 같은거 착용해서 도움 받으시면 될거 같아요^^
아ㅠㅠ 전 그것도 아니었는데ㅠㅠ 운동이 아니었네요;;; 감사합니다
열이나 땀이 중요한게 아니고 심박수, 호흡수 빠른게 중요합니다~