다이어트 일기
이정도식단이면 어떤지 ....
udg8****
- 2017.06.05 19:30
- 99
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아침은 현미밥 반공기에 일반가정식 반찬에 국없이먹고
점심은 현미밥 반공기에 오뚜기꺼 참치캔 기름쫙 짜서 반캔정도.
생양파 8분에 1 . 순두부 두큰숫갈. 상추 3장.
오이 4분에1정도 넣고 후추가루좀쳐서 비벼먹고
저녁은 삶은달걀(노른자까지)두개
베지밀 아몬드와 호두두유 종이컵가득 한잔
(그날활동정도에따라 바나나 1개먹거나 안먹거나)
이정도가 요즘 식단인데 남자라 그다지 막 거창하고맛있게 먹고싶단 생각도안들고해서 식단화려하게짜기도귀찬구 그래요ㅜㅋㅋ그래서 대충이렇게먹는데 여러분이보시기엔 어떤가요... ?
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