다이어트 일기
오늘 인바디
린이린이린이
- 2017.06.05 20:10
- 49
- 0
2주만에 3kg 감량 했습니다
아침에는 해독주스 250ml 점심겸 저녁에는 샐러드와 닭가슴살 또는 단백질에 도움 되는 음식을 섭취 했고 하루 400~ 800칼로리가 넘지 않게 먹었습니다 운동은 이소라다이어트1탄 꾸준히 했습니다 한달 목표 5kg 감량 예상해봅니다
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