다이어트 고민&질문
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공복에유산소운동하면안좋은가요?
Yolo*life*
- 2017.06.05 22:12
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아침에 1시간정도 걷기 할건데 혹시 운동 전에 음식 섭취해줘야 하나요?
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저도 아침에 공복운동으로 6키로씩 걸었는데요‥ 일단 해보시고 본인몸에 이상이 없다면 다행인데 저같은경우는 빈혈성 어지러움이나 체력적으로 너무 지쳐서 공복운동은 안하고 오후시간으로 바꿨어요ㅡ 사람마다 다를순있으니까 무리하게 하지말고 조금씩해보면서 괜찮으면 늘리는게 좋을꺼같아요
무리하면 가끔 빈혈이 오기는 해도 효과는 좋은 것 같다고 느꼈습니다
나쁠것은 없어요~어차피 공복에 고강도 운동 하실거.아닌이상 근손실도 거기서 거기일거라.. 체중감량이 목표시라면 빠른 걷기가 도움되실거에요