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저도 다이어트 내내 7시반에 저녁 먹고있어요 일반식으로요! 운동이랑 병행하니 살 쭉쭉 빠지고 있어요 걱정하지 마시고 드세요! 몇시에 먹느냐고 중요한게 아니라 뭘 얼마나 먹느냐가 중요하니까요

보통 다이어트할때 6시이후 금식 기준잡으시는데‥ 평소 자는시간이 12시 이후라면 다이어트 식단으로 드시면 될꺼같아요 잠자기 최소 4시간전에만 안먹으면되는거지ㅡ 무조건 6시7시이후 금식이란 기준은없어요ㅡ

저도 가끔 퇴근 늦어지면 7시반쯤집와서 저녁먹어요! 그냥 가볍게 토마로랑 요거트정도로 먹어요 가끔 닭가슴살도 먹고 전 시간늦어서 참아버리면 밤 열시쯤 배고파서 죽겟더라고요 ㅠㅠ 이성잃을거같아서 조금이라도 먹어요..

저는 두부한모 먹는거 추천할게요 마트가시면 조금한거 드레싱이랑 같이있는거 있는데 드레싱뿌리지않고 드시는거 추천할게요 그래도 왠만하면 점심때 좀 드시고 참는게 좋을거같아요!

방울토마토나 이런거 드세요 저 저녁 아홉시 열시 이렇게 먹어야할때는 방울토마토나 고구마 한개 이렇게 먹었어요