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제가 볼땐 너무너무 좋은데요~ㅎㅎ
저도 아침공복운동 (스트레칭-근력운동-유산소운동-스트레칭) 하고 식사하는데
칼로리는 1000칼로리정도~효과짱이더라구요^^ 공복운동하면서 정체기 넘겼구요~가끔 과하게 먹었다 싶어도 다음날 이런 패턴으로 다시 맘잡고 하면 몸무게 쉽게 안늘고 다시 원상복귀되구요~
계획하신 만큼만 제대로하신다면 정말 많은 변화가 찾아올꺼에요~^^
화이팅하세요~~~!!!!!!!!