다이어트 레시피
닭가슴살 양파 볶음
산적쓰
- 2017.06.06 16:05
- 874
- 10
단백질 섭취하려고 닭가슴살 먹는데 너무 맛없어서 요리해 먹고 있어요 (저는 칼로리 신경쓰지않고 닭가슴살 먹는데 의의를 둡니다..ㅎㅎ)
양파 큰거기준 1개 절반을 썰어 버터에 볶은 후
살짝 데친 닭가슴살 한덩어리를 위에 올려주세요
(이때 데치는 이유는 해동을 위해서 입니다. 양파가 빨리 익기때문에 생으로 하면 양파가 타버려여)
그리고 간장 2스푼 닭가슴살 삶은 물 2스푼 후추를 넣고 볶아주시면 완성입니다~
저는 참 맛있게 먹었어요!!ㅎㅎ 제가 찍은 사진은 없어서 사진 퍼왔어요!
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맛있어보여요!
맛있어 보입니다
흑.... 이런거라면 저도 다이어트 성공 자신있어요 흑흑
해먹어보고 싶을정도네요!!맛있겠어요~~
닭가슴살의 변신~^^
해먹어 봐야겠어요 ㅎ
파이팅
대단해요
그러게요
이런요리라면
맨날 먹을수있을듯
맛있어보여요~