다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요 말인데요
돼지돼지꿀
- 2017.06.06 21:59
- 130
- 4
제가 굶는 다이어트를 하는데 오늘 저도 모르게 많이 먹었는데 오늘 한 번 먹은걸로 요요가 오진 않겠죠...?
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다들 말씀 감사드립니다ㅜㅜ 급히 빼야해서 굶는 다이어트 중이어요 명심하고 앞으로는 적당량 먹으며 열심히 다이어트 하겠습니다!
굶는 다이어트는 하지 않으시는게 좋아요 가장 다이어트의 적입니다
굶는 다이어트는 오히려 독이 될 가능성이 높아요. 자꾸 안먹어서 섭취칼로리를 줄이게되면, 몸도 그거에 적응하게되고, 그 다음엔 우리몸이 영양부족같은 비상상황?으로 인식해서 오히려 몸에 비상식량들을 비축하려고합니다(당연히 지방으로....) ㅎㅎ 그러니 너무 굷지마시고, 적정칼로리섭취하시면서 운동하시는게 정답이에요!!
한번 먹은만큼 더 열심히 운동하시면 요요안오죠!