162/46날까지!! 네~ 저는 몸무게는 당분간 안재시는걸 추천 드려요 ㅠㅠ 뭐랄까 정체기에는 체중계 눈금 보면 의욕이 떨어지고 힘이빠지는 느낌이라ㅠㅠ 열심히 하시고 계시니까 조금만 시간을 가지고 기다리시면, 곧 효과 나타 나실거예요, 화이팅!

정체기 때는 보통 두가지 방법이 있는데
시간에 연연해하지 않고 계속 믿음을 가지고
하시다보면 어느순간 빠져있을거예여
당분간 체중계엔 올라가지 마시구요
두번째는 운동강도를 올리거나 음식을 더 줄이는건데
이건 솔직히 비추요 눈에는 띄지만 줄인음식량이랑
운동강도를 올린상태로 계속 유지해야한다는거 그리고
또다시정체기땐 또더세게하다보면 결국요요

classydkmy 몸무게를 안재고 있어바야될까오?? ㅠ 근데 그게잘안되던데요 ㅠ정체기들어서서는 아얘 아침저녁으로 재보고있어ㅇ요!! 노력해봐야겠네요~~

홧팅이요 저도 그래요 한번도 못본 몸무게 숫자 보기가 정말 힘듬니다 ..

힘내여 ^^

안녕하세요, 저는 한때 몸무게가 정점 56킬로 까지도 찍었는데요, (키가 작아요) 진짜 신기한게 다이어트 시작하고 나서 56에서 51,52 킬로까지는 그래도 변화가 나타나서 신나게 다이어트 햇는데, 같은 1킬로 인데도 50대 에서 40대 몸무게로 떨어지는게 정말 너무너무너무나도 힘들더라구요. 정체기 못버티고 몇번이나 포기에 포기를 뮤릅쓰다가 너무 화가나서 그냥 2주정도 몸무게를 안재고 단 다이어트는 굉장히 철저하게 정말 열심히 하고 몸무게를 재니 드디어 40킬로대로 내려 갓더라구요. 스트레스 받지 마시고 끝까지 힘내세요! 정체기가 오셧으니 다시 또 몸무게가 계속 바뀌시는 날이 곧 올꺼라 믿어요!! 화이팅 응원합니다