다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
퇴근 후 걷기와 식단조절만으로 얼마나 빠질까요?
KEYY4
- 2017.06.07 00:42
- 173
- 3
야식에 과식에 운동은 전혀 안하고 엉망이었던 터라,
조금씩 변화를 주려고 하는데요.
야식을 끊고, 아침 점심 가볍게 일반식으로
저녁에는 최대한 샐러드로 대체 하려고 해요.
운동은 퇴근때 1시간 정도 걸어서 귀가하려고 하고요.
이런 단순한 습관 교정으로는 체중감소가
한달에 얼마 정도나 될까요?
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저 매일 1시간씩 걷고, 일반식 가볍게 먹고 있는데 한달에 약 2키로씩 빠지고 있어요
루루님 감사합니다 저도 열심히 해봐야겠네요!!!
그냥해요