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저는 당근이나 오이 같은거 손가락 하나 정도 크기로 썰어두고 입 심심하거나 배고프면 하나씩 토끼처럼 조금씩 씹어먹었더니 나아지더라구요~
그냥 간식 같은거 견과류 조금 먹거나 잠에 일찍 들거나 뭐 방법이 너무 많아서.. 저같은경우는 쇼핑몰에서 먹고싶은거 다 찜해놓거나 먹방보면서 참아요 나중에 내가 먹을꺼다~ 라고 생각하니까 편하더라구요