다이어트 고민&질문
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다이어트10일째 몸무게 고민
짱짱매력
- 2017.06.07 11:07
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안녕하세요
작심3일을 이겨내고 이제 10일차 초보다이어터
입니다.
제고민은 살을쉽고빨리빼려는게 아니라 천천히
건강하게 빼서 식습관 조절을하려고합니다
근1주일이넘게 조금씩체중이 줄더니
오늘 재니 다시 다이어트전 몸무게보다 늘었습니다
다이어트기간중 군것질,6시이후 음식섭취는 없었으며
운동병행해서 열심히 빼고있는중인데 육안으로보기엔
살이빠지고 있습니다
이게 정상인지 아니면 다이어트가 잘못되어 원래체중으로 돌아가고있는건지 질문드립니다
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식단만이 아닌 운동병행 다이어트는 체지방률이 줄어듦과 동시에 근육량도 늘어나기때문에 외형적 몸매가 달라지더라도 몸무게는 똑같은 경우가 많아요! 너무 걱정하지 마세요 외형적 변화가 잇다면 다이어트 성공적으로 진행되고 잇는겁니다!!