다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 질문드려요!!!
jsmlo****
- 2017.06.07 11:34
- 115
- 3
제가 주4 ㅡ5일 운동을하는데 안먹어서 빠진거같긴한데
옷사이즈는줄엇는데 막 드라마틱하지않아요..이제 3주정도됐는데요
1.티파니허리운동
2.마야리 사이러스 다리운동
3.허벅지안쪽운ㅡ캐시언니
4.마일리 사이러스 식스팩
5.모델들이하는 엉덩이살빼기
6.날씬한배를 위한 7분
7.이소라 팔운동
이 순서대로 1시간 반정도 하고있는데
잘하고있는건가 해서요..
지인분이 살빼는데는 줌바가 최고라고 그래서
줌바 30분짜리 두개를 해볼까 고민중이에요..
어떤게 좋을까요~?
아참 54에서 지금 49까지 뺏어요.. 주 1ㅡ2일 금식하고
야식끊구 주1일 힐링데이 갖구 회사에서는 본죽3개로
소분해서 1통먹구요 두유1개랑...
운동보다 식단으로 빠졋나싶어서요.. 조언부탁드려요
46까지 빼고싶어요!!!!
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우와~ 의지가 대단하세요. 많이 빠지셨네요.
홧팅!
감사합니당!!
섭취량만 줄이는건,한계가 있구요.위 사항들 운동에서 그횟수 늘리는것도 좋을것같구요.버핏테슫즈와마운틴클라이밍 제대로 갖춰하시면,살더빠지실것같네요.