다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동선택 ㅠㅠ
이몸매로살고싶니
- 2017.06.07 12:46
- 68
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하체가 주로 근육형비만이고 상체는 살+근육형 인거같은데 무슨운동을해야 효과적일까요? 하체비만 탈출하고싶어요!!ㅠㅠㅠㅠ
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체대출신이세요? 근육형비만 아니실수도 있으실텐데.. 일단 유산소부터 빡세게 해보세요 사실 근력운동이든 유산소든 숨 차게 오래 하면 살 무조건 빠집니다..