Zla1004 잘하시고 계시네요😁👍🏻ㅎㅎㅎ 점점 체력도 근육도 늘거에요 홧팅!!!!

히마와링 체중계 의지하지말고 눈바디 찍어봐야겠네요ㅋㅋ 전 스미홈트랑 티파니허리랑 스트레칭 다신미션 뭐 이런거 생각나는대로 하고있어요~
근력이 워낙 딸려서 처음엔 의자잡고 스쿼트도 10개도 힘들었어요ㅜㅜ
이제 막 1주일 지났는데 이제 스쿼트는 30개도 무리없네요..ㅎㅎ

눈바디로 전후 사진을 삼주간격으로 찍어서 보세요ㅎㅎ운동하기전과 후로 스트레칭 해주시궁 저는 집에서 이소라 다이어트1탄이랑 강하나하체스트레칭 피트니스댄스해요 ㅋㅋ

김화피 생전 처음으로 근력운동을 하고있긴 해요^^
그냥 요대로 꾸준히 해도 되나봐요~
얘기 들으니 배가 좀 들어간거같은 느낌도 들고ㅎㅎ

그런걸수도있어요 주로 근력운동을 하신다면 근육이 생기고 지방은 태워져서 몸무게는 그대로일 수도 있다고 하더라구요