다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 ㅠㅠ
뿌까츄
- 2017.06.07 13:29
- 68
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일주일에 5번정도 한시간씩 걷고는 있는데 근력 운동이 문제네요 ㅠㅠㅠ간단하게 할 수 있는 근력운동 있을까요?ㅠ
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홈트레이닝 관련된 영상들 많이 찾아서 해보시구요, 헬스장 가시는게 제일 좋긴한데.ㅠ ㅠㅎ
저도 근력이 문제인 사람인데ㅠㅠ 플랭크, 런지, 스쿼트 3개 한달챌린지 진행중이에요!! 걷는건 유산소운동이니 다신트레이너 어플깔아서 진행해보세요!