다이어트 일기
06월 06일 (음식 2295kcal)
한최미
- 2017.06.07 14:54
- 73
- 0
취침
새벽4시~오전9시
음식
마니 먹음
아토피
양쪽눈 홍조. 각질 심해짐.
턱 밑 소양증 있음.
좌 검지 손가락 습진 올라옴. 소양증은 아토폴렌 희석없이 바르니 가라앉음
- 음식
- 운동
2295/ 2557
0/ 426
실패
(164)
아침식사 : 247kcal (10.76%)
셀티아이 2알(공복)
오메가3 5알
진통소염제1알(편도염)
| 누룽지탕 | 119kcal |
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 | 128kcal |
오전 간식 : 28kcal (1.22%)
| 야콘 | 28kcal |
점심식사 : 595kcal (25.93%)
| [한살림] 자장라면 | 595kcal |
오후 간식 : 505kcal (22.00%)
| [농심] 감자깡 | 340kcal |
| [매일] 바리스타 플라넬 드립 라떼 | 165kcal |
저녁식사 : 539kcal (23.49%)
에보프림 3알
소염진통제.편도염.1알
| 쌀밥 | 155kcal |
| 샤브샤브 | 384kcal |
야식 : 381kcal (16.60%)
| 무농약 볶은 현미 | 78kcal |
| 잔다리 하루한줌 볶음콩 | 47kcal |
| [한살림] 쌀식빵 | 256kcal |
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