냠냠고냥 헉 그러네요! ㅎㅎ 좋은 아이디어 감사합니다!

흐핫!! 식단이 70%이라니까요! ㅠㅠ 같이 화이팅해요ㅎㅎ 맞아요 군것질만 끊어도 될꺼같은데 같이 노력해봐요!

이건..다같이 도전전에 공개글로 다짐글같은걸 하나씩 남겨주심 좋을꺼같네요 ~~+_+

코스모스여리여리 완전 붕어빵 ㅋㅋㅋ 제 얘기인줄 ㅡ.,ㅡ;;

1. 과식.군것질.불규칙한 식생활이 주였고 운동이 너무 싫었어용 ㅎㅎ허리가 아파 운동을 많이할 수도 없어서 식단으로 관리를 해보려고 해용^^

2. 밀가루라 하기엔 너무 빡세겠지만 ㅠ음
하면 효과는 좋을것 같아용~
무엇보다 군것질을 과자류로 하는거는 정말 자제하려구용!!저는 치킨.라면.초코렛.사탕.과자를 너무 사랑해서 그런것들 부터 자제하고 있어용~~

60kg을향해서 술이들어가면 자연스럽게 맛있는 음식(안주ㅠㅠ) 가... 칼로리 폭탄이죠 ㅠㅠ

더지do 우리 서로 건강한 다이어트를 하도록 노력해요! 극단적인 식단은 결국 길게 못하더라고요 ㅠㅠ

mementomoriyun 다이어트가 장시간 이어지면 역시 느슨해지기 시작하면서 =》 폭식으로 이어지는 패턴 ㅠㅠ 다들 토닥토닥 하면서 열심히 해보아요!
ㅋㅋㅋㅋ 저는 해외에 살아서 빵이 주식이라...ㅠㅠ 가능하면 오곡빵 아니면 28일동안만이더라도 안먹도록 노력해봐야겠어요

야식과 폭식이요 ㅜㅜ
전 일단 술이 문제네여 ㅜㅜ

저두 운동은 꾸준히 하고있어서 걱정이 안되지만 극단적인 식단으로 인해 건강이 안좋아짐을 느꼈거든요ㅠㅠㅠ 이번에는 건강하고 오래 지속할 수 있는 다이어트를 하고싶어서 식단관리반 지원했어요!