식단조절에 운동밖에는...
저도 심각했는데 지금은 정말 많이 줄었어요
언제 빠지나 노심초사 기대하며 힘든거 참고 견디다보니 조금씩 변화가 찾아오네요
아직 늘어진 살이 있긴한데
앞으로 열심히하다보면 11자 비스무리한 복근이라도 생기지 않을지...
배야빼야님~ 급하게 맘 먹지 마시고 꾸준히 하시다보면 꼭 좋은변화 생기실꺼에요
힘내세요!!!!!!!!

코튼베리 오오 복근운동 완전 중요하죠???
요가 다녔을 때 복근 쪽 운동한다는 느낌을 덜 받았거든용... 확실히 부족하긴 했어요
집에서 따로 복근을 챙겨야 할것 같아요!!!!
저도 복근 웅동의 중요성을 느껴서 ㅎㅎㅎ
베리님 감사합니당 ^^

55러브 제가 좀 성급했던 거겠죠...?
식단과 운동 둘다 넘 중요하니
하나라도 놓지 말고 꾸준히 붙잡고 가야겠어요!
마음을 좀 느긋하게 먹어야 스트레스도 안받구
건강하고 즐겁게 다이어트 할 수 있는 것 같아요~~
러브님 감사합니당 :)

헬스다니면 꼭하는말이 근력운동 끝나고 복근운동하라고 말씀 하세요 식단도 중요한데 우선 매일 복근운동하는걸 추천해드려요~